🕯️ Uma pausa. Um sopro. Um descanso merecido. Esta meditação guiada foi criada para te acompanhar nos minutos antes de dormir. Com uma narração suave, respiração consciente e visualizações leves, ela é um convite para soltar o dia e se entregar ao descanso. 🌙 Ideal para: • desacelerar a mente • relaxar o corpo • induzir um sono profundo e restaurador 🕯️ Ritualize esse momento com uma vela Catarsis: www.catarsisdoser.com.br ✨ Para que você termine o dia em paz. #MeditaçãoGuiada #SonoProfundo #Catarsis #AutocuidadoNoturno #PausaNoturna #MeditaçãoParaDormir #VelasAromáticas #Relaxamento #Mindfulness #RitualNoturno #PausaConsciente

Você sente que está sempre correndo, mesmo quando está parada? Como se o mundo não te deixasse respirar? Este vídeo é um convite: volte para si. Aprenda a pausar — não como quem desiste, mas como quem se escolhe. Aqui, você vai descobrir que a pausa é um gesto poderoso de autocuidado, presença e reconexão. Não exige muito. Só um espaço. Um respiro. Uma vela acesa. E a sua intenção de voltar pra dentro. 🕯️ Ritual sugerido neste vídeo: • Acenda uma vela • Respire 3 vezes com consciência • Anote algo que deseja soltar hoje • Fique em silêncio por 5 minutos Você merece essa pausa e merece se sentir bem com ela. 🔔 Se inscreva no canal Catarsis para mais rituais, pausas e inspirações semanais. 🌐 Conheça nossos produtos sensoriais: www.catarsisdoser.com.br ✨ Instagram: @catarsisdoser 📬 Newsletter semanal: Sopro da Semana – inscreva-se no site! #autocuidado #ritualnoturno #aprendaapousar #catarsis #bemestaremocional #rotinadepausa #velasaromaticas Música: Ludovico Einauldi - Experience