Como viver o seu tempo emocional

Vivemos cercados por relógios: prazos, metas, notificações, redes sociais. Mas há um tempo que não aparece nos calendários — o tempo emocional. Aquele que não se mede em produtividade, mas em presença.

E esse tempo... as vezes precisa de pausa, as vezes pede silêncio, as vezes exige uma demora que o mundo não compreende.

Seu ritmo não está errado

Você não está atrasado porque ainda não “deu certo”. Você está atravessando estações internas.

Há dias que somos verão — expansivos, confiantes, criativos. Mas também existem os nossos invernos. E neles, não florescemos...mas recolhemos energia, raízes e sabedoria.

O tempo da alma não tem cronograma

É comum se comparar: “Ela já casou, ele já mudou de país, eles já tem filhos, e eu…?”

Mas a verdade é que a alma não trabalha sob a lógica da comparação. O que ela quer é congruência, autenticidade, espaço para ser, não para performar.

Como respeitar seu tempo emocional?

1. Sinta sem julgar: Permita a tristeza, cansaço ou dúvida — sem buscar conserto imediato. Sentir é saudável, acolher é ritual.

2. Ritualize a espera: Acenda uma vela, escreva uma carta que não será enviada, respire por 3 minutos com intenção, a pausa não é ausência, é momento de presença consigo mesmo.

3. Dê nome à sua estação: Hoje estou em outono? Estou deixando algo ir? Estou plantando uma nova fase?

Você não precisa estar sempre bem para estar em processo. Nem sempre forte para ser respeitadao. Você só precisa estar inteiro — no tempo que é seu.

Se acolher é um gesto de resistência. E você pode começar agora, mesmo que devagar.

Com carinho,

Lorena.