O Corpo Guarda as Marcas

Lorena Eloy Gomes
há 7 dias
2 min de leitura

Autor(a): Bessel van der Kolk

Como o trauma molda quem somos — e como podemos nos reconectar.

"O trauma não é apenas um evento que aconteceu no passado. Ele é uma impressão deixada no corpo, mente e espírito."— Bessel van der Kolk

Um livro que escuta aquilo que o corpo tenta dizer

Você já sentiu que algo dentro de você ainda carrega uma dor antiga, mesmo sem palavras para explicar? Em O Corpo Guarda as Marcas é um livro que acolhe essa sensação.

Escrito pelo psiquiatra e pesquisador Bessel van der Kolk, esta obra é um mergulho profundo (e necessário) no impacto do trauma na mente e no corpo — e principalmente, no caminho de reconexão.

Por que ler este livro?

Ao longo de mais de 30 anos de trabalho clínico, Van der Kolk nos mostra que o trauma não desaparece apenas com o tempo ou com explicações racionais. Ele se instala no sistema nervoso, nos músculos, na postura, na forma como respiramos — e até naquilo que deixamos de sentir.

O autor desmistifica o trauma, tirando-o da ideia de que ele é “fraqueza” ou “memória ruim” e revelando sua complexidade: ele se torna o corpo.

O que você vai encontrar:

Histórias reais de pacientes que viveram violência, negligência, guerra e abuso (e o impacto disso anos depois).
Explicações sobre como o cérebro processa (ou falha em processar) experiências traumáticas.
Uma crítica importante aos modelos médicos que tratam o sofrimento humano apenas com medicação.
Alternativas terapêuticas como EMDR, yoga, neurofeedback e terapias corporais como caminhos de cura.

Uma leitura que toca sem pesar

Apesar de tratar de temas delicados, o livro tem um tom humano, direto e compassivo. Ele não é técnico demais, mas também não simplifica. É como uma conversa honesta entre alguém que viu muita dor — e ainda assim acredita na possibilidade de recomeçar.

Frase que fica:

“Ser capaz de sentir com segurança significa estar vivo.”

Para quem é essa leitura?

Para quem viveu traumas e quer entender seu corpo com mais gentileza
Para profissionais da saúde emocional
Para pessoas sensíveis que querem se aprofundar sem se perder

Ler esse livro é como acender uma vela em um quarto escuro: ele não elimina os cantos, mas ilumina o suficiente para você se mover. É sobre reconhecer que há marcas — e que elas não definem tudo.