Ame-se como você ama quem você ama

Você já reparou como somos generosos com quem amamos?

Quando alguém querido está triste, a gente escuta com paciência. Quando está cansado, sugerimos um descanso, um chá, um colo. Quando erra, acolhemos com empatia, dizendo: “tá tudo bem, isso acontece.”

Mas e quando somos nós?

Na correria do dia a dia, esquecemos que também merecemos esse mesmo cuidado. Nos cobramos, nos culpamos, nos empurramos além dos limites. Muitas vezes, falamos conosco em tons que jamais usaríamos com alguém que amamos.

E se a gente mudasse esse olhar?

E se, a partir de agora, você se tratasse como trata uma pessoa que ama muito?

• Oferecesse pausa quando o cansaço bater.

• Dissesse palavras doces quando a autocrítica surgir.

• Preparasse um banho relaxante só porque você merece.

• Dissesse “estou aqui por você” olhando no espelho.

Porque você merece esse amor também. Todos os dias.

Autocuidado não é vaidade — é sobrevivência emocional

Amar-se não significa se colocar acima dos outros. Significa se incluir na sua própria lista de prioridades. Significa entender que seu bem-estar é essencial para viver e amar de forma plena.

Não é sobre grandes gestos. É sobre constância, delicadeza e intenção.

Um convite para hoje

Escolha um momento só seu. Pode ser agora.

Sente-se em silêncio, respire fundo três vezes e se pergunte:

“Como posso demonstrar amor por mim hoje?”

Pode ser uma pausa. Um banho mais demorado. Um ‘não’ que você vinha adiando. Um “estou cansada e tudo bem.”

O que importa é lembrar: você também é digna de amor, cuidado e ternura.

Catarsis existe pra te lembrar disso

Criamos espaços, conteúdos e rituais que honram sua sensibilidade. Pensados para te acompanhar nesses momentos de autocuidado, de forma ética, sensorial e profunda.

Enquanto isso, fica o convite: olhe pra você com os olhos do amor. Todos os dias. Você merece também.

Com carinho,

Lorena Eloy

Fundadora da Catarsis